Bouger plus pour anticiper la ménopause !
Il est primordial de rester active avant la ménopause pour l'anticiper et la vivre mieux ! Et même si vous n'êtes pas du genre sportive, sachez qu'il n'est jamais trop tard pour s'y mettre. A votre rythme, choisissez une activité qui vous plaît et découvrez pourquoi il est essentiel de bouger un peu chaque jour. Cette période de transition dans la vie d'une femme s'accompagne de changements physiologiques majeurs qui peuvent avoir un impact significatif sur votre santé globale. Parmi ces changements, on retrouve l'ostéoporose, la perte musculaire, la prise de poids et d'autres problèmes de santé qui peuvent être atténués, voire prévenus, grâce à une activité physique régulière et adaptée. C'est le moment de s'y mettre ! L' ostéoporose , par exemple, est une condition caractérisée par une diminution de la densité osseuse, ce qui rend les os plus fragiles et plus sujets aux fractures. Une activité physique régulière, en particulier les ex...