Ménopause : les symptômes moins connus

La ménopause, c'est plus que des bouffées de chaleur ! Il y a plein d'autres symptômes qui peuvent surprendre…

Quel est le symptôme de la ménopause qui vous a le plus surprise ? Car on parle en général des bouffées de chaleur, mais il n'y a pas que cela ! 

D'autres symptômes, moins connus et dont on parle peu, peuvent survenir en période de pré-ménopause et de ménopause. Au total, plus d'une trentaines... En voici quelques-uns : 

  • Problème de peau (acné, sécheresse, rides…)
  • Cheveux et ongles fragiles
  • Pilosité excessive (parfois sur le visage)
  • Perte de libido
  • Douleurs à la poitrine
  • Syndrome génito-urinaire (sécheresse vaginale, fuites,  envies fréquentes…)
  • Douleurs et raideurs articulaires
  • Ostéoporose 
  • Risques cardio-vasculaires accrus
  • Problèmes digestifs
  • Migraines et maux de tête
  • Problème de concentration
  • Baisse de motivation
  • Soucis de mémoire
  • Anxiété
  • Dépression
Heureusement, il existe des solutions pour de nombreux symptômes. Parlez-en à votre gynécologue, médecin et/ou sage-femme ! 

Le yoga peut vous accompagner pour soulager et appréhender de nombreux symptômes : stress, anxiété, sautes d'humeur, troubles du sommeil, douleurs et raideurs articulaires, ostéoporose, problèmes digestifs, maux de tête... 

Grâce à une pratique régulière, adaptée et inclusive, vous vous sentirez mieux au fil des séances. Pratiquez à votre rythme, selon vos envies et vos besoins en profitant des nombreux cours de Yoga Ménopause déjà présents sur le studio en ligne : www.yogaetmenopause.fr.  

Et vous quel symptôme de la ménopause vous a le plus surprise ? 

© E. Forot



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