Yoga Ménopause : apprivoiser et soulager vos symptômes grâce au yoga

Pendant la période de pré-ménopause, il peut y avoir des symptômes émotionnels perturbants, parmi lesquels les sautes d’humeur. Ces fluctuations émotionnelles, souvent imprévisibles, sont souvent liées aux changements hormonaux, au stress, à la fatigue ou à l’anxiété. Heureusement, le yoga peut être un excellent outil pour accompagner équilibrer les émotions ... Les sautes d’humeur qui accompagnent la pré-ménopause sont principalement dues aux variations hormonales. La baisse des niveaux d'œstrogène et de progestérone a un impact direct sur la chimie du cerveau, influençant les émotions et l’humeur. Il n’est pas rare de passer d’un état d’énervement à un sentiment de tristesse ou d'anxiété, parfois en quelques heures. Ces états peuvent être frustrants et déroutants, surtout lorsque le bien-être général semble perturbé par cette instabilité émotionnelle. Le Yoga Ménopause : un allié pour l'équilibre émotionnel Il existe différentes formes de yoga adaptées à chaque besoin, y ...

La pré-ménopause et la ménopause sont des périodes de transition importantes dans la vie des femmes, marquées par des changements hormonaux qui peuvent entraîner divers symptômes tels que des bouffées de chaleur, de l'irritabilité, des troubles du sommeil, et des fluctuations de l'humeur. Face à ces symptômes, de nombreuses femmes cherchent des alternatives naturelles pour les accompagner. La médecine traditionnelle chinoise (MTC) propose des solutions efficaces et holistiques pour atténuer ces inconforts et rétablir un équilibre physique et émotionnel. La Médecine Traditionnelle Chinoise : Une Vision Globale du Corps La MTC repose sur l'idée que le corps humain est un système dynamique où chaque partie est en interconnexion avec les autres. Selon cette approche, la santé dépend de l'équilibre entre deux forces opposées et complémentaires : le  Yin  et le  Yang . Le Yin est associé à des caractéristiques comme le calme, le froid, l'humidité, et la féminité, tandis q...